dieta do

Dieta Ułożona pod tryb pracy od 6 do 14 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8afb29ee4cb74e158505e0393599eef3.png

Dieta po zmianie gramatury, tryb pracy od 6 do 14 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8173b718baac4527a5e7dfa15ff28515.png

1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 59 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11miesiecy 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 60% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem tego typu cyklow 8. TRENING: Pon Klatka BIceps Sr. Plecy Czw.Nogi Sob. Barki triceps [...]

A Winstrol 100batsow 10mg dobre bedzie rozwiazanie + jakis spalacz do tego oczywiscie aeroby itp beda dokladane do silowni no i dieta ofc co ty o tym sadzisz

1. Odstająca skóra jest głównie efektem bardzo szybkiego chudnięcia, ale i braku ćwiczeń. Najzdrowiej zachować spadek masy między 0,5kg a 1kg na tydzień 2. Sama dieta nie da takich rezultatów o jakie ci chodzi. 3. Wystarczy, że zrobisz intensywny trening siłowy 3-4 razy w tygodniu po 1h i efekty będą zadowalające. Do tego możesz dodać jakieś [...]

[...] redukcji i psychicznie bardzo się to odczuwa , a poza tym jeszcze fakt że jesteś bardzo młody i potrzebujesz jednak tych kcal robi swoje , dlatego też nie polecałbym Ci mega restrukcyjnych diet ,dieta dukana , bądź też CKD , poczytaj trochę o manipulacji węglowodanami i dietach zbilansowanych Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2013-06-02 10:20:15

Ciężko to nazwać dieta.. Ale pracuje i w tym problem. Mój dzien wygląda tak. Otwieram oczy o 6. Hmb, kreatyna, białko. Idę do pracy. W pracy mam 4 bulki z serem i szynka lub parówki otluszczone. O 15.30 idę na silownie po siłowni banan białko hmb i kreatyna i obiad w stylu jakąś zupa, kurczak np lub filet z kurczaka, golabek lub bigos.. Wszystko [...]

Dziekuje za odopowiedzi. Sterydy to Hydrocortisonum Jelfa, 20 mg,do 25 mg na dzień to nie dużo. Choroba dość ostra niedoczynności przysadki. Dieta wstępna była od dietetyka klinicznego najwyraźniej trzeba ponowic kontakt. Czy w takim przypadku treningi zastosowane częściej a lżejsze będą miały jakiś wpływ czy jednak nie. Zależy mi głównie na [...]

Traktor mógłbyś rozwinąć swoją myśl? Bo chyba do końca nie wiem o co Ci chodzi... Wg mnie ale to tylko moje skromne zdanie to w tym treningu jest mało tego tricepsa zatem uważam że powinien dołożyć skoro ma sprzęt, nogi też warto rozpatrzeć i oczywiście dobór diety... 2g białka na 1 kg ciała, jakieś sensowne godziny spożycia ale to już w dziale z [...]

TomekZ88 - to ma być dieta z wysoką ilością węgli, a małą tłuszczy drobne korekty - przerzucenie izotonika w trakcie treningu, na potreningówkę, oraz usunięcie miodu w posiłku potreningowym spadła kaloryczność do takiego poziomu: DT: 3030 kcal DNT: 2700 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ac201b3acd8447f98324b31ffe02e60.jpg

Biorąc pod uwagę, że jesteś na redukcji, to nie wiem czy dieta HighCarb będzie najlepszym rozwiązaniem. Znasz wpływ dużych ilości węgli na siebie? Nie zaczniesz się otłuszczać dodatkowo, czy może zanegujesz efekty redukcji? Dlaczego nie chcesz zwiększyć ilości tłuszczów, mam nadzieję, że nie na podstawie mitu jesz tłuszcz - obrastasz w tłuszcz. [...]

[...] mono juz mnie nie kopie tak jak kiedys Eldco do oczekiwan to tak jak mowilem- chcialbym ruszyc sie troche z miejsca i zrobic pare kg dobrej masy a co za tym idzie zwiekszyc swoje obwody, dieta jest dosc dobra wiec o to martwic sie nie musicie. a co do kosztow to sam nie wiem ale raczej ile bedzie trzeba tyle dam (oczywiscie wmiare rozsadku %) )

dziła na Was Clen ?? bo ja szczerze brałem raz i skutki jego odczułem ,ale jakoś efektu wizualnego nie widziałem , byłem na ketozie wiec dieta była dobra , tak pięknie dziął na receptorki a jakoś efekty do dupy

Moze ogolnie zacznij jesc suple. Tylko suple i do tego pozadna dieta .

 WIEK: 34  Wprzestraszyłam e5kg  WZROSTokoloWZROST: 183cm  WYMIARY:  -biceps: 48cm -klatka: 130cm -udo: 75cm -talia: 90cm  STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat  DIETA: nie przestrzegam -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:   ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERY około 8  TRENING:   CEL CYKLU: objętość w końcowej fazie podcięcie  OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Dieta.. a do tego białko,gajner do uzupełnienia braków, carbo, zma omega3 witaminy.. i dopiero kreatyna: może zacząć od najtańszego mono, np. vitalmaxa - zadziała albo od cell pumpa biogenixa, lub jakiegos innego słabszego stacka

dzieki Panowie za słowa, ale nic nowego mi nie powiedzieliście prawde mowiąc... odpowiednia dieta jest jak zawsze, bf leci w dół choć i tak wysokiego nie mam ;) czesc obojczykowo-barkowa klatki dobrze rozwinieta, moze nawet ciut za bardzo w stosunku do reszty... w zwiazku z moją budową ciał i problemowym przybieraniem masy łapie jej bardoz malo [...]

1. WIEK: 28 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys 100metki ruskiej 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1-6 15mg metki jelfy ed do tego oslonki witaminy i dodatkowo cynk. odblok tak z tydzien po 1 tab nolwy lub clomidu przed snem. do tego dieta i trening i na pierwszy raz moze byc.

[...] grosze w aptece dawkowanie tak jak metanabolu 5. ed to to samo co ewery day a to to samo o codziennie. 6. do tego kompeks witamn. 7. 2 tab zincast forte dzienie. 8. do tego dieta (dzial odzywianie) 9. odpowiedni trening (dzial trening) 10 regeneracja czyli odpocznek. jesli bedziesz tego przestrzegal powinno byc dobrze. no chyba ze zegos ni [...]